睡眠CD 2017 夜に眠れないというあなたヘ 快眠CD
◎眠れないあなたは、寝る時間を「考え事をする時間」にしていませんか？
◎考えると脳に刺激が発生するので、目が冴えてしまいます。
◎考える癖がついてしまっている方に、このＣＤ！
音は下にスクロールすると各音源が聞けます！
表（共通表紙）／裏（鍾乳洞）
1枚の場合は収納に便利なスリムケースでお送りします。※2枚以上は 2CDケース又3CD等でお届けします。
【睡眠CD】4枚セットは2Cケースが二つになります。
「なぜ音があると眠ることが出来るのでしょうか？」
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人が眠れない原因は、色々な事を考えてしまうからです。
考える事をやめさえすれば、自然に睡眠へと入っていけるのです。しかし考えない方法なんて知らない、分からない。
そんなあなたに、このＣＤ。
考え込む事柄は、その殆どが過去の事か未来の事。
と言う事はつまり、過去でも未来でもない「今」に集中すれば余計な考え事が浮かぶ余地が無くなるのです。
ベッドに横になり、このＣＤをかけてください。
ここでは例として「雨」のＣＤで説明します。
雨の音が聞こえます。
この「雨の音」にだけ、軽く意識を集中してください。雨が降っている様子をイメージする必要はありません。
あくまで音にだけ意識を集中するのがコツです。
いま鳴っているこの音、つまり現在だけに集中する事で、過去の失敗も将来の不安も、意識から離れていきます。
「今」は一瞬だけで、そして瞬時に消えるからです。
もし何か考えが浮かんだら、すぐに今鳴っている音に意識を移します。
その浮かんだ考えを焦って打ち消す必要はありません。
音のカーテンで、考えを覆ってしまえば良いのです。
次第にあなたは考える事をしなくなり、自然に眠りへと落ちていく事でしょう。
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